凯发k8★✿✿★，凯发一触即发(中国区)官方网站★✿✿★，凯发品牌凯发k8国际★✿✿★。手摇饮料★✿✿★，夏季的高温常常会让人们食欲不振★✿✿★，感觉吃什么都没有胃口★✿✿★。为躲避炎热★✿✿★，不少人选择宅在家里★✿✿★，边追剧边喝饮料★✿✿★。实际上★✿✿★，除了市场上售卖的饮料★✿✿★，还有一些自制饮品十分适合夏天消暑★✿✿★，一起看看都有哪些内参揭幕★✿✿★。

　　柠檬是一种很棒的水果★✿✿★，富含柠檬酸和维生素C★✿✿★，可促进肌肤新陈代谢及抑制色素沉着★✿✿★，有“美白”功能★✿✿★，也可有效防止肾结石发生和维持骨骼正常功能★✿✿★，并有助于润肠通便内参揭幕★✿✿★，十分适合女性食用★✿✿★。但由于柠檬的酸味过重★✿✿★，对牙齿和肠胃都不好★✿✿★，很多人无法接受直接吃★✿✿★。而柠檬水则可以很好地解决这一问题★✿✿★。

　　柠檬水的做法多种多样★✿✿★，因人而异★✿✿★。最简单的做法是★✿✿★：先将水煮开★✿✿★，晾凉变成凉白开★✿✿★，放在一个大的容器里★✿✿★，将几个柠檬切成薄片★✿✿★，放在里面静置一个小时即可饮用★✿✿★，有条件也可加入几片薄荷叶凯发·K8下载★✿✿★。

　　还有一种蜂蜜柠檬水★✿✿★，操作也十分简单★✿✿★。买来新鲜的柠檬★✿✿★，洗净后切成薄片★✿✿★；找一个大口径的杯子或其他容器★✿✿★，把切好的柠檬片放入杯中★✿✿★，一层柠檬片上撒上一层糖和蜂蜜★✿✿★，直到把杯子铺满★✿✿★；然后把杯子密封好★✿✿★，放入冰箱冷藏★✿✿★。喝的时候★✿✿★，直接从冰箱里拿出来★✿✿★，取出几片柠檬冲泡★✿✿★，就可以了★✿✿★。

　　值得注意的是★✿✿★，由于柠檬水可以起到助消化作用★✿✿★，有专家建议在饭后1.5至2小时后喝柠檬水★✿✿★，晚上可加少许蜂蜜★✿✿★，不宜过多过晚饮用★✿✿★。

　　广东人喜欢煲糖水★✿✿★，很多食材都可以用来煲糖水★✿✿★。天气炎热★✿✿★，来上一碗冰镇的糖水★✿✿★，暑气尽消★✿✿★，通体舒畅★✿✿★。

　　番薯糖水是比较常见的一种★✿✿★。以前农村常用糖水招待客人★✿✿★，但是又没有别的好食材★✿✿★，只有自己种的一些农产品★✿✿★，比如番薯★✿✿★，芋头等等★✿✿★。久而久之★✿✿★，番薯糖水逐渐普及开来★✿✿★，现在依然是宵夜档口比较常见一种糖水★✿✿★。

　　番薯糖水的做法非常简单★✿✿★。首先将番薯去皮切成小块★✿✿★，放入沸水中煮★✿✿★，大概10分钟左右★✿✿★，用筷子戳一下番薯表面★✿✿★，如果可以轻松戳进去★✿✿★，就代表番薯已经熟了★✿✿★，有条件的可以添加一些红豆★✿✿★、芋圆之类的食物★✿✿★。然后加糖★✿✿★，再煮开就可以出锅了★✿✿★。糖水凉了之后放进冰箱★✿✿★，冰冻过后食用口味更佳★✿✿★。

　　番薯是粗粮★✿✿★，很多人减肥都将其当主食食用★✿✿★，是比较健康的食物★✿✿★。但需要注意的是★✿✿★，番薯糖水是添加了糖的★✿✿★，含糖量太高的食物★✿✿★，吃太多不好★✿✿★，不利于身体健康★✿✿★。

　　酸梅汤的历史★✿✿★，最早可以追溯到宋代★✿✿★。据民间传说凯发·K8下载★✿✿★，某一年的夏季霍乱流行★✿✿★，很多人生病和死亡★✿✿★，为了救人★✿✿★，官府医生煮乌梅水给患者饮下内参揭幕★✿✿★，救人无数★✿✿★，因为此“药”属汤剂★✿✿★，故得名酸梅汤★✿✿★。如今★✿✿★，酸梅汤仍然被视作解暑良品★✿✿★，很多人喜欢在夏天喝上一杯冰凉的酸梅汤凯发·K8下载★✿✿★。

　　酸梅汤的做法并不难凯发·K8下载★✿✿★，在家里就可以制作★✿✿★。食材上★✿✿★，需要准备乌梅5颗内参揭幕★✿✿★、山楂15克内参揭幕★✿✿★、洛神花4颗★✿✿★、陈皮5克★✿✿★、干桂花10克★✿✿★、水3升★✿✿★、冰糖50克凯发·K8下载★✿✿★。

　　除了桂花和冰糖凯发·K8下载★✿✿★，将备好的原料放入水中浸泡一下★✿✿★，进行简单的清洗★✿✿★。将洗好的原料装进比较透气的口袋中★✿✿★，扎紧袋口★✿✿★，做成料包★✿✿★。如果没有口袋★✿✿★，也可以直接放入锅中★✿✿★，煮完后进行一次过滤即可★✿✿★。在锅内加3到4升水★✿✿★，放入料包★✿✿★，大火烧开以后文火煮30分钟★✿✿★。煮好后趁热放入冰糖★✿✿★，搅拌至溶解★✿✿★，同时趁热放入桂花★✿✿★，让热汤泡出桂花的香味★✿✿★。等汤冷却以后滤出桂花★✿✿★，酸梅汤即做好了★✿✿★。再分瓶装好放入冰箱冷藏★✿✿★，随喝随取★✿✿★，十分方便★✿✿★。

　　酸梅汤最主要的原料就是乌梅★✿✿★，可起到消暑解腻的作用★✿✿★。此外★✿✿★，山楂★✿✿★、桑葚还能生津止渴★✿✿★，甘草可以清热解毒祛痰止咳★✿✿★，陈皮可以祛湿健脾★✿✿★。还有洛神花★✿✿★，它不仅可以祛火清热★✿✿★，还能健胃消食★✿✿★。总的来说★✿✿★，酸梅汤十分解暑开胃★✿✿★，非常适合夏天饮用